Aveia Adormecida

25-07-2018

                              INGREDIENTES

  • 5 colheres de sopa rasas de aveia em flocos;
  • 250 ml de leite magro ou 1 iogurte líquido natural, magro e sem adição de açúcar;
  • 8-10 morangos ou outra peça de fruta de tamanho médio;
  • 1 colher de chá de canela.

    MODO DE PREPARAÇÃO

    Num frasco de vidro coloca-se a aveia em flocos. De seguida acrescenta-se o leite ou o iogurte, por fim junta-se a colher de chá de canela. Mexe-se tudo com uma colher, tapa-se bem o frasco com a tampa ou película aderente, deixa-se durante a noite no frigorífico. No dia seguinte antes de consumir lava-se, descasca-se e corta-se a fruta, adiciona-se ao preparado do frasco e está pronto a consumir ao pequeno-almoço.